Nếu bạn đo huyết áp buổi sáng và buổi tối, bạn sẽ thấy có sự khác nhau, đây là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường và được gọi là “nhịp sinh học huyết áp” mà cơ thể điều phối trong 24 giờ.
Vì sao huyết áp buổi sáng thường cao hơn buổi chiều/tối?
Khi vừa ngủ dậy, cơ thể bắt đầu khởi động cho ngày mới bằng cách tiết ra các hormone để chuẩn bị cho các hoạt động diễn ra trong ngày. Lúc này huyết áp tăng lên và giảm dần sau đó với huyết áp xuống thấp nhất vào nửa đêm về sáng hôm sau.
Theo khuyến cáo của Hội Tim mạch Châu Âu, huyết áp ban đêm nên thấp hơn khoảng 10-20% so với huyết áp ban ngày, những người có đặc điểm này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn. Như vậy, người có huyết áp ban đêm tương đương hoặc thậm chí cao hơn huyết áp ban ngày cần lưu tâm và thăm khám với bác sĩ.
Những điều bệnh nhân cần nhớ:
- Huyết áp sáng cao hơn huyết áp tối khoảng 10-20% là hiện tượng sinh lý bình thường
- Đo huyết áp đúng thời gian: đo lúc 6-8h sáng (trước ăn sáng, trước uống các thuốc) và đo lúc 18-20h tối (trước ăn tối)
- Ghi chép các kết quả đo huyết áp hàng ngày để bác sĩ theo dõi
- Không sử dụng các chất kích thích như cà phê, trà, hút thuốc, rượu bia và vận động mạnh trong 30 phút trước khi đo
- Ngồi yên tĩnh 5-10 phút trước khi đo, đảm bảo tuân thủ tư thế và không nói chuyện khi đo
Khi nào cần phải gặp bác sĩ
- Nếu huyết áp sáng liên tục ≥ 135/85 mmHg khi đo tại nhà
- Nếu huyết áp chiều tối không giảm hoặc cao so với huyết áp sáng
- Cần đến bệnh viện/phòng khám ngay nếu có 1 trong các dấu hiệu sau: đau đầu dữ dội kèm khó thở, cứng cổ; nhìn mờ; chảy máu mũi đột ngột; choáng váng lú lẫn; đau ngực và có cảm giác bị bóp nghẹt; phù nề tay chân và huyết áp cao đột ngột
